Tác Hại Của Việc Buộc Tóc Quá Chặt: Nguy Cơ Tiềm Ẩn Khôn Lường Cho Sức Khỏe

Với sự tiện lợi, gọn gàng và khả năng “cứu cánh” cho những ngày tóc bết hay thời tiết oi bức, các kiểu tóc búi cao hay buộc đuôi ngựa (ponytail) luôn là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài năng động và thanh lịch ấy, thói quen buộc tóc quá chặt lại tiềm ẩn những mối nguy hại không ngờ đối với mái tóc và sức khỏe tổng thể.

Nhiều người lầm tưởng rằng độ chắc khỏe của tóc hoàn toàn phụ thuộc vào gen, như những câu [ca dao tục ngữ về di truyền bẩm sinh] ông bà ta thường nói. Thế nhưng, chính những tác động vật lý hàng ngày như cách bạn buộc tóc mới là “thủ phạm” thầm lặng gây ra hư tổn. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết những tác hại này và đưa ra giải pháp bảo vệ mái tóc của bạn.

1. Những tác hại khôn lường khi thường xuyên búi hoặc buộc tóc chặt

Việc cố định tóc quá chặt tại một vị trí lặp đi lặp lại trong thời gian dài không chỉ đơn thuần gây khó chịu mà còn dẫn đến các vấn đề y khoa sau:

1.1. Rụng tóc do lực kéo (Traction Alopecia)

Tác hại đầu tiên và dễ nhận thấy nhất chính là tình trạng rụng tóc. Khi bạn búi tóc hoặc buộc chặt, các sợi tóc bị kéo căng ra khỏi nang lông, làm nới lỏng chân tóc và rễ tóc. Nghiêm trọng hơn, hành động này làm giảm lưu lượng máu lưu thông đến da đầu, ngăn cản việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Hậu quả là các mảng hói bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là ở vùng thái dương và đường ngôi giữa. Tình trạng này diễn ra âm thầm, khiến nhiều người ngỡ ngàng khi thấy mái tóc dày dặn bỗng chốc rơi vào cảnh [những câu nói hay về sinh ly tử biệt], thưa thớt dần theo năm tháng. Đối tượng dễ gặp phải tình trạng này nhất là những người thường xuyên phải tạo kiểu tóc chặt như vũ công ba lê, vận động viên hoặc những người thích tết tóc sát da đầu.

1.2. Tóc trở nên khô xơ và hư tổn

Ngoài việc gãy rụng, thói quen buộc tóc chặt còn khiến cấu trúc tóc bị phá vỡ. Việc kéo căng sợi tóc liên tục tạo ra áp lực lớn lên lớp biểu bì, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Đặc biệt, kiểu tóc đuôi ngựa buộc chặt lâu ngày sẽ khiến các sợi tóc ma sát và rối vào nhau nhiều hơn so với khi để xõa.

Tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng do thói quen buộc hoặc búi tóc quá chặt

Kết quả là mái tóc trở nên xơ xác, thiếu sức sống và rất khó chải. Lúc này, dù bạn có áp dụng bao nhiêu loại dưỡng chất thì cũng khó phục hồi nếu không thay đổi thói quen buộc tóc.

1.3. Cơn đau đầu dai dẳng

Bạn có bao giờ cảm thấy cơn đau đầu có thể [đề pa hay đề ba] ngay sau khi vừa cột xong mái tóc đuôi ngựa cao vút? Đó là phản ứng thực tế của cơ thể. Khi buộc tóc chặt, da đầu bị kéo căng, tác động trực tiếp lên các dây thần kinh dưới nang tóc.

Mặc dù sợi tóc là tế bào chết không có cảm giác, nhưng hệ thống dây thần kinh ở chân tóc lại cực kỳ nhạy cảm. Việc kích thích liên tục này sẽ gửi tín hiệu đau đến não bộ, gây ra hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Nếu không khắc phục, tình trạng này có thể trở thành mãn tính, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

1.4. Đẩy nhanh quá trình lão hóa da mặt

Đây là một tác hại ít người ngờ tới. Khi còn trẻ, lượng collagen dồi dào giúp da mặt đàn hồi tốt. Nhưng sau tuổi 25, việc buộc tóc chặt thường xuyên sẽ kéo căng phần da mặt, làm mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

Theo thời gian, khi bạn thả tóc ra, phần da bị kéo căng trước đó sẽ chùng xuống, tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành sớm hơn. Đừng để thói quen làm đẹp nhất thời khiến bạn trông già hơn tuổi thật, làm mất đi vẻ tươi trẻ hồn nhiên như trong các câu [ca dao tục ngữ về trẻ em] mà chúng ta thường ngợi ca.

1.5. Ảnh hưởng đến cột sống: Đau cổ và lưng

Đối với những người sở hữu mái tóc dày và nặng, việc búi hoặc buộc tóc cao còn gây áp lực lên các đốt sống cổ. Sự căng thẳng kéo dài từ da đầu có thể lan xuống cổ và lưng, gây đau nhức mỏi mệt. Các dây thần kinh cảm giác tại khu vực này sẽ trở nên nhạy cảm hơn, khiến cơn đau ngày càng trầm trọng nếu bạn không thay đổi kiểu tóc.

2. Bí quyết buộc tóc an toàn để bảo vệ sức khỏe

Để bảo vệ mái tóc và sức khỏe, bạn không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn việc buộc tóc, nhưng hãy thay đổi cách thực hiện. Hãy xem việc chăm sóc bản thân là một bài học quan trọng, cần sự trân trọng giống như [những câu nói hay về lòng biết on thầy cô] vậy. Dưới đây là những lưu ý vàng:

• Hạn chế buộc quá chặt: Hãy nới lỏng dây buộc. Ưu tiên các kiểu tóc buộc thấp và lỏng tay để giảm áp lực lên da đầu.
• Để tóc nghỉ ngơi: Hãy để tóc xõa tự nhiên bất cứ khi nào có thể. Đây là cách tốt nhất để máu lưu thông và nang tóc được phục hồi.

Thay vì buộc tóc quá chặt, hãy ưu tiên để tóc xõa tự nhiên giúp da đầu thư giãn

• Tuyệt đối không buộc tóc khi ngủ: Giấc ngủ là lúc cơ thể tái tạo. Việc buộc tóc khi ngủ, kết hợp với ma sát từ gối sẽ gây hư tổn nghiêm trọng cho chân tóc.
• Không buộc khi tóc ướt: Tóc ướt là lúc sợi tóc yếu nhất. Áp lực từ dây chun khi tóc đang ngấm nước sẽ gây hại gấp nhiều lần so với khi tóc khô.
• Sử dụng phụ kiện phù hợp: Thay vì dùng dây chun cao su, hãy dùng các loại băng đô vải, kẹp càng cua hoặc dây buộc tóc lò xo để giảm ma sát.

Hãy bắt đầu thay đổi thói quen ngay hôm nay để sở hữu mái tóc chắc khỏe và cơ thể dẻo dai. Đôi khi, chỉ một thay đổi nhỏ cũng mang lại lợi ích to lớn, giúp bạn tránh xa những cơn đau không đáng có.